CURSO COMPLETO DE CORRIDA

Valor do curso: R$ 180,00

CERTIFICADO:

Este Curso possui Certificação FITSCIENCE

CARGA HORÁRIA:

30hs

DESCRIÇÃO:

TÓPICOS DAS AULAS:
1. Evolução Humana e corrida
2. Corrida e Saúde
3. Respostas Fisiológicas ao Treinamento de Corrida
4. Testes fisiológicos para a corrida - laboratório
5. Testes fisiológicos para a corrida - Campo
6. Métodos de Treinamento de Corrida
7. Treinamento Intervalado - HIIT
8. Monitoramento do Treino
9. Meios e métodos de recuperação
10. Periodização do treinamento de corrida
11. Análise biomecânica da corrida
12. Como melhorar a técnica de corrida
13. Treinamento da Flexibilidade para corredores
14. Treinamento da força para corredores
15. Corrida e emagrecimento
16. Prevenção de lesões na corrida
17. Meio ambiente e corrida
18. Suplementação nutricional para corredores
19. Tática de Corrida
20. Planejamento Anual do Treino

AULAS:

17-Meio Ambiente e Corrida

5-TESTES FISIOLÓGICOS PARA A CORRIDA - PISTA

6-MÉTODOS DE TREINAMENTO DE CORRIDA

7-TREINAMENTO INTERVALADO - HIIT

8-MONITORAMENTO DO TREINO

1-EVOLUÇÃO HUMANA E CORRIDA

2-Corrida e Saúde

3-RESPOSTAS FISIOLÓGICAS AO TREINAMENTO DE CORRIDA

4-TESTES FISIOLÓGICOS PARA A CORRIDA - LABORATÓRIO

19-Tática de Corrida

20-Planejamento Anual do Treino

18-Suplementação Nutricional para Corredores

9-MEIOS E MÉTODOS DE RECUPERAÇÃO

10-Periodização do Treinamento de Corrida

11-Análise Biomecânica da Corrida

12-Como melhorar a Técnica de Corrida

13-Treinamento da Flexibilidade para Corredores

14-Treinamento da força para Corredores

15-Corrida e Emagrecimento

16-Prevenção de Lesões na Corrida